挑選時可從睡姿、肩寬、床墊軟硬度與枕頭材質一起評估。

側睡適合較高支撐，仰睡則可選擇中低高度並貼合頸椎曲線。

建議每 1–2 年檢視一次，若出現凹陷、異味或支撐力下降即可更換。