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如何挑選適合尺寸床墊？
從單人到雙人特大，完整尺寸與清潔保養指南

作者： 享森活設計經理潘建男（睡眠健康規劃師）
閱讀時間： 約 5 分鐘
重點摘要： 挑選床墊尺寸不只是看身高，更要考量臥室動線與翻身空間。本文將解析台灣 4 大常用床墊規格，並由專家傳授維持床墊 10 年壽命的清潔秘訣。

1. 選購前必看：床墊尺寸挑選 3 大原則

在挑選尺寸前，請先確認以下三點，避免床墊進不了家門：

1.1. 選擇需求使用尺寸

要選擇比自己身高+20cm的床，確保腳不會懸空。

1.2. 電梯與門框

購買加大尺寸前，務必測量電梯高度與大門寬度。

1.3. 預留走道空間

床邊建議保留 50-60 公分 的走道，才不會讓房間感到壓迫。

2. 台灣常見床墊尺寸規格表

床墊種類	常用名稱	尺寸 (公分)	適合對象
2.1 單人床墊	3 尺	91 x 188	孩童、極小坪數臥室
2.2 加大單人床墊	3.5 尺	106 x 188	成年單身族、租屋族首選
2.3 雙人床墊	5 尺	152 x 188	一般夫妻、標準主臥室
2.4 加大雙人床墊	6 尺	182 x 188	淺眠者、有小孩/寵物同睡者
2.5 特大雙人床墊	7尺	182 x 212	身高180以上者

2.1 單人床墊 (Standard Single)

這是傳統的 3 尺床墊，常用於上下舖或狹小的員工宿舍。對於成長中的青少年來說，這款尺寸較容易因翻身空間不足而影響深度睡眠。

2.2 加大單人床墊 (Single Extra)

享森活最推薦的單身規格。 3.5 尺的寬度讓成年人能自由翻身，且市面上床包花色最齊全，兼具空間彈性與睡眠品質。

2.3 雙人床墊 (Standard Full)

標準 5 尺規格，是台灣家庭最普及的選擇。適合兩位體型適中的成人，也是大多數新婚房設計時的標準預留尺寸。

2.4 加大雙人床墊 (Queen Size)

如果你跟另一半體型較壯碩，或是其中一人容易翻身被吵醒，6 尺加大床墊能有效減少震動傳導，提升睡眠連續性，享受如飯店般的尊榮感。

2.5 特大雙人床墊 (King Size)

若身高180以上，空間也允許的話建議可以選擇7尺特大床墊，雙腳不會懸空出去。