選擇適合的枕頭高度和硬度應根據個人睡眠姿勢和身體形態而定。通常來說,側睡者需要較高和較硬的枕頭,背睡者需要較低和中等硬度的枕頭,而臥躺者則需要較薄和柔軟的枕頭。
枕頭填充物包括羽絨、羽毛、聚酯纖維、記憶棉等多種材料。羽絨和羽毛的彈性較好,但需要定期換洗和曬太陽,且不適合過敏體質者;聚酯纖維具有較好的支撐力,較易清潔,但容易失去彈性;記憶棉可以根據身體溫度和壓力調整形狀,但可能會保留體溫和氣味。
羽絨枕頭、天然乳膠枕頭、以及高密度聚酯纖維填充的枕頭都是較舒適的選擇。
有些枕頭特別設計成防過敏,如聚酯纖維填充的枕頭和乳膠枕頭等。
枕頭的清潔和維護需要注意,平時應保持枕套清潔替換,枕頭一般而言是不能洗滌,除非他本身設計是水洗材質才能洗滌,我們商品介紹都會特別註明它是否可水洗,請注意商品本身說明。
有些枕頭針對特定睡眠姿勢設計,如側睡枕、背部支撐枕頭等。